求个减肥良方

鄢陵王 · 发表于 2017-11-1 20:03

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鄢陵王 · 发表于 2017-11-1 20:06

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鄢陵王 · 发表于 2017-11-1 20:09

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鄢陵王 · 发表于 2017-11-1 20:12

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xt285883674 · 发表于 2017-11-1 21:36

还是营养过剩

花花姐 · 发表于 2017-11-1 21:41

咱俩一样.但我挺健康的..没啥毛病.不过还是得减肥...晚上别吃饭.出去快走，一个月最少减10斤

可爱的丫头 · 发表于 2017-11-1 21:58

我一个月掉了三十斤
没什么秘方，就是调整了食谱

簌簌衣襟 · 发表于 2017-11-1 22:48

多吃少运动还要减肥，简直在挑战人的基本构造。

xiangxiang3 · 发表于 2017-11-2 08:28

无非改变饮食结构控制食量。早多（早餐吃多少都不会胖真的）午常（正常饮食即可）晚少（水果干果鱼蔬菜直接代替晚餐）。

快乐每一天2008 · 发表于 2017-11-2 08:59

鄢陵王发表于 2017-11-1 20:09
减肥药就是让人无缘无故拉肚吧，咱还是念过书的，不会干那种杀敌一千，自损八百的蠢事的。

你说的那些都过时了，现在很多都是抑制食欲的，效果明显，副作用就是失眠、心慌。

比较长 · 发表于 2017-11-2 09:05

主食变成鸡肉蛋和牛羊肉就行了
洋葱大蒜辣椒一起招呼上，辣椒炒肉，手把羊肉，亏不了嘴。
但是一定不能吃米饭馒头等含淀粉的东西，绝对不能碰糖。

平静的枪火 · 发表于 2017-11-2 09:28

你还是放弃吧，你这腿一看就没希望了

平静的枪火 · 发表于 2017-11-2 09:29

减肥的六字真言你都做不到，那你还减个毛！

我是一个老兵 · 发表于 2017-11-2 09:32

不要太亏嘴也不能运动太累你就这么胖下去吧孩子基本没救的神仙也难救你了

ysj541 · 发表于 2017-11-2 09:37

减肥首先要有个意识，要减肥。那就必须执行。我在用玛姿宝0卡减肥。是个0卡减肥饼干。提高血液含氧量加快脂肪消耗。基本上15天减10斤，可以参加全国减肥大赛，减肥10斤成功后还有厂家880礼包。具体有意向可以联系我，微信61997193 电话15653522653

鄢陵王 · 发表于 2017-11-2 09:55

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大卒子 · 发表于 2017-11-2 10:00

鄢陵王发表于 2017-11-1 19:53
不吃淀粉光吃菜这个我觉得行，晚上我争取少吃。一点不吃太难了，饿的眼都冒绿光，遭老罪了。

这个看个人毅力和决心我全天不吃淀粉类夏天到现在 30多斤了
不运动

鄢陵王 · 发表于 2017-11-2 10:00

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深思熟虑的她 · 发表于 2017-11-2 10:00

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鄢陵王 · 发表于 2017-11-2 10:02

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