lhyfch 发表于 2016-8-15 16:37
齐腰深的水我也不敢游，哎，天生怕水，不过最近也特想学游泳，
跑步是我的最爱，让嫂子跑步吧

不行，没兴趣很难坚持，她不喜欢跑步

做个坏人真难 发表于 2016-8-15 08:59
我老婆最近开始天天早上练游泳，今天回来告诉我，“我敢在齐腰深的水里游啦。”唉玛~~~~

齐腰深的水我也不敢游，哎，天生怕水，不过最近也特想学游泳，
跑步是我的最爱，让嫂子跑步吧

为你喝彩 发表于 2016-8-15 09:38
习惯吧，我是头天晚上最少2.5公里速跑，要不然第二天无精打采。早晨最好是散步和快走，或者在家里拉单手2 ...

恩恩，是啊，运动运动出出汗，感觉身体确实轻松不少

泡泡泡的泡泡 发表于 2016-8-15 09:34
我马上也要学游泳，对于新人来说，取得一点进步真的是很开心的，嫂子已经够厉害啦，你要多鼓励鼓励她呀[e ...

不用鼓励，拦都拦不住

泡泡泡的泡泡 发表于 2016-8-15 09:35
倒也不算剧烈，主要是早上运动了，一天都很有精神

习惯吧，我是头天晚上最少2.5公里速跑，要不然第二天无精打采。早晨最好是散步和快走，或者在家里拉单手20公斤哑铃100个。一天不出汗，就觉得浑身背了个包袱，散不开架子。

为你喝彩 发表于 2016-8-15 09:18
这个身材好，早晨不要剧烈晨练。跑步最好安排到晚饭后1个小时后

倒也不算剧烈，主要是早上运动了，一天都很有精神

做个坏人真难 发表于 2016-8-15 08:59
我老婆最近开始天天早上练游泳，今天回来告诉我，“我敢在齐腰深的水里游啦。”唉玛~~~~

我马上也要学游泳，对于新人来说，取得一点进步真的是很开心的，嫂子已经够厉害啦，你要多鼓励鼓励她呀

lhyfch 发表于 2016-8-15 08:34
运动的女子最美丽，加油

恩恩，一直在努力，谢谢你

这个身材好，早晨不要剧烈晨练。跑步最好安排到晚饭后1个小时后

我老婆最近开始天天早上练游泳，今天回来告诉我，“我敢在齐腰深的水里游啦。”唉玛~~~~

运动的女子最美丽，加油

惠の尚彩妆婚纱 发表于 2016-8-13 17:25
加油

谢谢，嘻嘻

艾诺薇梦幻城堡 发表于 2016-8-13 16:56
加油

谢谢

小妖菲儿 发表于 2016-8-13 10:21

谢谢

加油

加油

你来和我肩并肩啊。。。